Hoe te voorkomen dat u door mensen wordt gemanipuleerd: 9 stappen (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Hoe te voorkomen dat u door mensen wordt gemanipuleerd: 9 stappen (met afbeeldingen)
Hoe te voorkomen dat u door mensen wordt gemanipuleerd: 9 stappen (met afbeeldingen)

Video: Hoe te voorkomen dat u door mensen wordt gemanipuleerd: 9 stappen (met afbeeldingen)

Video: Hoe te voorkomen dat u door mensen wordt gemanipuleerd: 9 stappen (met afbeeldingen)
Video: BOOST YOUR SCORE in Qualitative Analysis for JEE (Advanced) 2022: Best Notes! #jee #iit 2024, Maart
Anonim

Door anderen op eigen kosten te plezieren, loopt u het risico te worden opgezet door minder scrupuleuze personen die misbruik willen maken van uw goede (of goedgelovige) aard. Het vermijden door andere personen gemanipuleerd te worden is een vaardigheid, een vaardigheid om op te merken wanneer mensen verder gaan dan het accepteren van uw hulp en zorg en deze actief gaan cultiveren om te voorkomen dat ze dingen voor zichzelf moeten doen of om financiële, emotionele, intieme of andere voordelen van u. Om te voorkomen dat u op een dergelijke manier wordt gemanipuleerd, moet u uw verstand hebben en bereid zijn om personen die misbruik van u blijven maken, los te laten.

Stappen

Wees een extraverte stap 17
Wees een extraverte stap 17

Stap 1. Heb de moed van je eigen overtuigingen

Als je bang leeft, geloven wat je gelooft of opkomen voor wat belangrijk voor je is, zal resulteren in het verlies van familie of vrienden, dan loop je het risico gemanipuleerd te worden. Als je een pleaser wordt in plaats van iemand die bereid is om je gevoelens, wensen, behoeften en interesses duidelijk te uiten, dan kunnen sommige mensen het goed vinden om je te gebruiken en je naar hun bevelen te lokken. Vertrouw in plaats daarvan op uw eigen meningen en ideeën en wees bereid deze te uiten wanneer dat nodig is. Wees niet klaar om je kernwaarden en idealen te vervangen; hoewel het belangrijk blijft om te luisteren en te leren van anderen, mag dit niet ten koste gaan van wie je bent en wat je drijft.

Omgaan met snobistische mensen Stap 12
Omgaan met snobistische mensen Stap 12

Stap 2. Realiseer je dat relaties niet zo broos zijn als je zou denken

Angst voor het verlies van relaties is een alledaagse zorg, maar de realiteit is dat maar weinig mensen ooit een relatie zo permanent zullen verbreken dat ze je nooit meer zullen zien of spreken. Zo iemand is een zeldzaamheid en toch niet iemand die je echt in je kring wilt hebben, want het is duidelijk dat zo'n koppig persoon degene zal zijn die geïsoleerd en alleen zal eindigen omdat hij anderen zo gemakkelijk afstoot. Houd er rekening mee dat sommige mensen, vooral in intieme situaties of situaties waarin de relatie ongelijk is, kunnen proberen deze angst te gebruiken om je te beheersen, maar over het algemeen is het een bluf. Als het zou gebeuren, zijn er veel andere mensen in de wereld die van je zullen houden en je zullen steunen zonder je op deze manier te manipuleren.

Stop met huilen Stap 12
Stop met huilen Stap 12

Stap 3. Let op controlerende tendensen als je ze tegenkomt

Sommige mensen leren al heel vroeg hoe ze anderen kunnen beheersen door middel van emotionele chantage, driftbuien, mokken, humeurig handelen en loyaliteit in twijfel trekken. Elk van deze handelingen is puur egoïsme en is bedoeld om een ander aan de touwtjes te houden. Het is geen gezond gedrag en het is onaardig. Het soort dingen waar u op moet letten, zijn onder meer:

  • Wanneer hij ergens mee geconfronteerd wordt, kan de persoon een scenario verdraaien om je aan je gevoelens te laten twijfelen.
  • De persoon begrijpt uw kant van de dingen niet en lijkt uw uitleg altijd "niet te begrijpen". Dit is controlerend omdat het de andere persoon in staat stelt om hun begrip in te voegen in plaats van jouw perspectief te accepteren.
  • De persoon ziet het leven in zwart-wit. Of de dingen zijn geweldig of verschrikkelijk. Het wordt onmogelijk om met zo iemand een middenweg te vinden en het is een manier om zowel het perspectief als de uitkomst te beheersen.
  • Je bent vaak aan het einde van een stille behandeling, humeurigheid en mogelijk driftbuien. Elk van deze gedragsstijlen is erop gericht je te beheersen door je te laten proberen hun schild te openen en weer aardig tegen ze te zijn, om elk potentieel voor confrontatie glad te strijken. Uiteindelijk doe je al het werk, voel je alle angst en ren je achter hen aan.
  • Het kan zijn dat u veel vragen wordt gesteld, waaronder vragen die bedoeld zijn om ongemak te veroorzaken, u te verwonden of u in verlegenheid te brengen. Constant vragen stellen zonder hetzelfde toe te staan, gaat over controle.
  • De persoon relateert elke situatie aan generalisaties die in het algemeen als juist worden beschouwd. Het probleem is dat hoewel dit een aura van autoriteit geeft, het een misbruik is van feiten en cijfers, verkeerd toegepast op de context en toch bedoeld om je het gevoel te geven dat de persoon moet weten waar hij of zij het over heeft omdat het zo waar klinkt. Nogmaals, dit stelt de persoon in staat de situatie onder controle te houden en je aan het wankelen te brengen.
  • De persoon wordt persoonlijk aangevallen wanneer je dingen bespreekt waar hij of zij niet graag over praat. Deze neppijn kan echt manipulatief zijn, omdat het erop gericht is je rond te laten rennen en het goed te maken, ook al heb je niets anders gedaan dan hun eigen persoonlijke heilige koe op de meest algemene manieren omver te werpen.
  • De persoon vraagt om hulp, maar bekritiseert vervolgens uw inspanningen. Als dit constant gebeurt, gaat het om controle, geen hulp nodig hebben.

Er zijn veel andere kenmerken van de controlerende persoonlijkheid. Lees Herken een uiteindelijk belanghebbende voor meer details over zo'n persoon.

Kom naar buiten Stap 14
Kom naar buiten Stap 14

Stap 4. Ga om met je eigen onzekerheid en eventuele schade door in het verleden gemanipuleerd te zijn

Ervaringen in de kindertijd met gemanipuleerd worden door controlerende ouders kunnen je kwetsbaarder maken om als volwassene gecontroleerd te worden. Ervaringen in de vroege volwassenheid met het beheersen van relaties kunnen ook een vergelijkbare impact hebben op toekomstige relaties. Het is belangrijk om de emotionele schade en de confronterende effecten te herstellen. Dit gaat over het uitwerken van de manieren waarop je bereid bent toe te geven aan het beheersen van persoonlijkheden en het leren om grenzen te stellen die voorkomen dat dergelijke personen je overmatige bezorgdheid veroorzaken.

Een probleem oplossen Stap 2
Een probleem oplossen Stap 2

Stap 5. Zoek uit wat je nodig hebt en wilt in het leven

Ga er dan voor. Respecteer het feit dat je een individu in je eigen recht bent en dat je recht hebt op je eigen vrijheid en keuzes. Je hebt geen andere persoon nodig om deze beslissingen over je persoonlijke richting in het leven te valideren, accepteren of ondersteunen, ongeacht hoeveel druk je misschien voelt om je aan hun voorkeuren aan te passen.

Haal een vriend terug Stap 2
Haal een vriend terug Stap 2

Stap 6. Wees je ervan bewust dat er een breekpunt is

Als je doorgaat met buigen voor mensen, zul je ze steeds meer gaan haten. Uiteindelijk, net als de sudderende pot die onbeheerd wordt achtergelaten, zal hij overkoken en veel minder gemakkelijk op te dweilen zijn dan wanneer je je woede, frustratie en wrok tijdig had aangepakt, lang voordat de zaken verergerden. Door te erkennen dat het onmogelijk is om een leven lang dienstbaar te zijn aan andermans stemmingen, intimidatie en manipulatief gedrag, kan het gemakkelijker zijn om te beseffen en te accepteren dat je eigen persoonlijkheid net zo belangrijk is als die van iemand anders.

Vertel iemand op het werk dat ze een slechte geur hebben Stap 5
Vertel iemand op het werk dat ze een slechte geur hebben Stap 5

Stap 7. Laat je mening en stem gehoord worden

Wees sterk genoeg om toe te geven wanneer je niet gelukkig bent met hoe je bent en de situatie waarin je je bevindt, en om het te veranderen. Het maakt niet uit hoeveel iemand beweert van je te houden en voor je te zorgen, als ze je bij elke beurt manipuleren, is het niet gezond voor jullie beiden. Schuldgevoel, je slecht voelen, je schamen en een hekel aan jezelf hebben zijn niet de "norm" voor hoe je je altijd zou moeten voelen; het zijn tekenen dat je wordt gecontroleerd en dat je moet ontsnappen. Leef je zoals je wilt of leef je volgens de voorkeuren van een ander? Realiseer je dat ze leven zoals ze willen, dus waarom zou het voor jou anders zijn?

Verhoog uw zelfrespect Stap 13
Verhoog uw zelfrespect Stap 13

Stap 8. Vind je innerlijke kracht

Wat er ook gebeurt als je veranderingen aanbrengt om voor jezelf op te komen, je zult gedijen zonder manipulatieve personen. Of ze zullen veranderen om je sterkere zelf te accommoderen of ze zullen vertrekken, maar hoe dan ook, je zult bevrijd zijn om te leven volgens je eigen waarden en overtuigingen. Verandering is beangstigend, maar het is ook gezond omdat het slechte patronen doorbreekt die moeten worden aangepast. Weet dat je de kracht hebt om vooruit te komen zonder te worden gemanipuleerd in relaties die je eigen groei en volwassenheid belemmeren.

Aanbevolen: