Hoe u weet wat u wilt (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Hoe u weet wat u wilt (met afbeeldingen)
Hoe u weet wat u wilt (met afbeeldingen)

Video: Hoe u weet wat u wilt (met afbeeldingen)

Video: Hoe u weet wat u wilt (met afbeeldingen)
Video: Bekkenbodem hoe traint u uw bekkenbodem fysiotherapeuten 2024, Maart
Anonim

De wereld biedt zoveel mogelijkheden en keuzes om te maken dat het niet makkelijk is om te weten wat je wilt. Soms verwar je wat je wilt met wat anderen van je willen. Om erachter te komen wat je echt wilt, zul je wat soul-searching en besluitvorming moeten doen.

Stappen

Deel 1 van 4: Uitzoeken wat je niet wilt

Ken Gods wil voor je leven Stap 2
Ken Gods wil voor je leven Stap 2

Stap 1. Scheid de "moeten" van de "wil"

" De meeste mensen hebben een idee van de dingen die ze denken dat anderen van hen verwachten, versus de dingen die ze eigenlijk willen. Je zou kunnen denken dat je meer georganiseerd zou moeten zijn, dat je terug naar de universiteit zou moeten gaan, of je zou moeten settelen en trouwen. Maar met al die dingen kom je nergens als je geen drive hebt om ze te doen. Als het je lukt om ze te doen, kan de energie afnemen en dan ben je over vijf of tien jaar terug bij het beginpunt. Ontdoe je nu van je moeten, zodat je je kunt concentreren op wat je wilt.

De meeste mensen hebben moeite om te zien welke driften moeten en welke wensen zijn. Neem even de tijd om erachter te komen welke welke is. Wat wil je eigenlijk? Wat denk je dat de rest van de wereld wil dat je doet? Voel je druk van je ouders, je gemeenschap, de maatschappij of leeftijdsgenoten om iets te doen waarvan zij vinden dat je het zou moeten doen, maar waar je geen passie voor hebt?

Lees jezelf stap 6
Lees jezelf stap 6

Stap 2. Maak een lijst van wat je zou doen als je zonder angst zou leven

Alle mensen hebben ongrijpbare, abstracte angsten. Veel mensen zijn bang dat mensen hen niet aardig zullen vinden of respecteren, dat ze blut zullen zijn, dat ze geen baan zullen vinden, geen vrienden zullen hebben of dat ze alleen zullen eindigen. Om te krijgen wat je wilt, wis je ze allemaal voor een seconde. Angst kan je beheersen en je weerhouden van wat je wilt.

Maak een lijst van alle dingen die je wilt, ondanks je angsten. Wat zou je doen als je niet bang was voor wat mensen dachten, bang voor geld of bang om gekwetst te worden?

Detecteer depressie bij uzelf en anderen Stap 4
Detecteer depressie bij uzelf en anderen Stap 4

Stap 3. Zoek uit waar je niet tevreden over bent

Je weet waarschijnlijk al waar je ontevreden over bent. Bijna iedereen is beter in klagen dan dat ze het oplossen. Door de plaatsen in je leven te identificeren waar je ontevreden bent, kun je een strategie gaan bedenken hoe je die dingen kunt veranderen of elimineren. Maak een lijst van wat je ongelukkig maakt. Waarom ben je ontevreden? Wat is het waar je naar hunkert? Wat zou de zaken beter maken? Schrijf de antwoorden op deze vragen op.

  • Denk bijvoorbeeld aan je werk. Als je een hekel hebt aan je baan, is het mogelijk dat je de baan niet haat, maar alleen aspecten ervan. Die aspecten moeten worden geïsoleerd. Welke dingen zou je veranderen als je kon? Hoe kan dat je kijk veranderen?
  • Het simpelweg identificeren van onbevredigende elementen in je leven zal ze niet beter maken. Als je deze lijst eenmaal hebt gemaakt, moet je gaan nadenken of dit dingen zijn waarover je enige controle hebt en wat je kunt doen om ze te veranderen of uit je leven te verwijderen. Als je een hekel hebt aan je baan, moet je misschien beginnen uit te zoeken hoe je een nieuwe baan kunt vinden. Of, als het gewoon bepaalde aspecten van je baan zijn die je niet leuk vindt, brainstorm dan over manieren om die dingen te verbeteren en praat met je baas over het implementeren van nieuwe ideeën.

Deel 2 van 4: Uw waarden verduidelijken

Bescherm uzelf na een huisbrand Stap 3
Bescherm uzelf na een huisbrand Stap 3

Stap 1. Maak een lijst van wat belangrijk voor je is

Als je niet weet wat je wilt, kan het handig zijn om een duidelijk beeld te krijgen van wat je waarden zijn. Begin met het maken van een lijst van wat belangrijk voor je is. Je kunt abstracte ideeën opnemen, zoals liefde, of concrete dingen, zoals eten.

  • Stel uzelf de volgende vragen om u te helpen uw waarden te identificeren:

    • Welke momenten in je leven waren tot nu toe het meest bevredigend of bevredigend? Wat was het op dat moment dat je een voldaan gevoel gaf?
    • Als je huis in brand zou staan en je maar 3 voorwerpen zou kunnen pakken (alle huisdieren en gezinsleden zijn al veilig), wat zouden dat dan zijn? Waarom? Wat betekenen deze dingen voor jou?
    • Denk aan twee mensen die je respecteert en bewondert. Welke kenmerken bewonder je het meest aan hen? Waarom?
    • Van welke problemen word je het meest enthousiast als je erover praat? Zou je uren kunnen praten over buitenlands beleid, of mode, of dierenrechten?
  • Kijk naar je antwoorden op deze vragen en vraag jezelf af of er thema's, principes of overtuigingen naar voren komen uit je antwoorden.
  • Als je eenmaal je waarden hebt geïdentificeerd, zou je moeten ontdekken dat het nemen van beslissingen die in overeenstemming zijn met deze overtuigingen je zal helpen om je tevreden en gelukkig te voelen.
  • Waarden kunnen te vaag of te filosofisch lijken om nuttig te zijn, maar ze kunnen u aanwijzingen geven over welke beslissingen en resultaten het meest bevredigend zijn.
Behandel elk moment in je leven als een kostbare stap 5
Behandel elk moment in je leven als een kostbare stap 5

Stap 2. Kies waarden die een emotionele reactie veroorzaken

Waarden kunnen worden omschreven als de combinatie van doelen, overtuigingen en positieve of negatieve emotionele attitudes. Waarden spelen een belangrijke rol bij emotionele gezondheid omdat ze sterke emotionele reacties kunnen veroorzaken op basis van of ons gedrag in overeenstemming is met onze waarden of niet. Wanneer u uw lijst maakt, plaats dan niet alleen wat u denkt te moeten plaatsen. Denk aan dingen die ervoor zorgen dat je emoties voelt.

  • Als u bijvoorbeeld tijd voor het gezin het meest waardeert, maar de beslissing neemt om 80 uur per week continu te werken, kunt u zich schuldig of beschaamd voelen omdat u een waarde hebt geschonden die belangrijk voor u is.
  • Als u tijd voor het gezin op prijs stelt, er een punt van maakt om altijd om 17.00 uur thuis te zijn en nooit tijdens de tijd met het gezin werkt, kunt u zich trots en voldaan voelen omdat uw gedrag uw waarden weerspiegelt.
Wees vrienden met je midlifecrisis Stap 6
Wees vrienden met je midlifecrisis Stap 6

Stap 3. Stel jezelf in vraag

Als u weet wat u waardeert, kunt u beslissingen nemen over wat u wel en niet wilt. Als je nog nooit hebt nagedacht over wat je waardeert, kan het moeilijk zijn om erachter te komen. Stel uzelf deze vragen om u te helpen nadenken over wat u belangrijk vindt:

  • Wat wil je dat mensen aan het einde van je leven over je onthouden? Dat je hebt bijgedragen aan de wetenschap? Dat je van je familie hield? Dat je eerlijk was?
  • Als je zou moeten kiezen tussen werk en gezin, wat zou dan het belangrijkste zijn?
  • Over welke onderwerpen ben je gepassioneerd? Milieuactivisme? Vrouwenrechten? Financiën? Gebruik je passies om je te helpen bepalen wat voor jou het belangrijkst is.
  • Als je maar een paar items van een huisbrand zou kunnen redden, wat zouden dat dan zijn? Hoe zit het met die items die u aanwijzingen geven over enkele van uw kernwaarden?
Breng je dromen tot leven Stap 6
Breng je dromen tot leven Stap 6

Stap 4. Gebruik uw waarden om wijzigingen aan te brengen

Schrijf de antwoorden op de vragen op zodat je ze kunt zien. Deze antwoorden geven je een overzicht van wat je wilt in het leven. U kunt deze informatie zelfs aanvullen terwijl u blijft nadenken over wat belangrijk voor u is. Als je eenmaal een idee hebt van wat je het meest waardeert in het leven, kun je beginnen een duidelijker beeld te krijgen van wat je wilt. Vervolgens kun je keuzes gaan maken die passen bij jouw waarden.

Als u bijvoorbeeld veel waarde hecht aan groene energie en recycling, maar het bedrijf waarvoor u werkt, handelt voornamelijk in olie, kunt u zich ontevreden voelen met uw baan of zelfs gefrustreerd en boos zijn omdat een groot deel van uw werk iets ondersteunt waar u het niet mee eens bent. U kunt dit nu herkennen en werken aan het vinden van een baan die ook waarde hecht aan groene energie, zodat ze kunnen aansluiten bij uw waarden

Deel 3 van 4: Bepalen wat je wilt

Wees vrienden met je midlifecrisis Stap 4
Wees vrienden met je midlifecrisis Stap 4

Stap 1. Focus op het heden

Niet weten wat je wilt of niet kunnen beslissen leidt vaak tot gevoelens van ongerustheid of ongemakkelijkheid. Veel van deze zorgen komen voort uit de angst om een verkeerde beslissing te nemen. Als je beslissingen begint te nemen over je leven, houd je focus dan op het heden of het nabije heden. Te ver in de toekomst proberen te gaan, kan leiden tot stress.

Onderzoek toont aan dat ons vermogen om te voorspellen wat we in de toekomst willen, scheef is, dus je kunt alleen beslissingen nemen die op dit moment goed voor je zijn met de informatie die je nu hebt. Concentreer je niet zozeer op het goed krijgen van je toekomstige zelf

Stop met jezelf een verliezer te noemen Stap 2
Stop met jezelf een verliezer te noemen Stap 2

Stap 2. Begin met het nemen van kleine beslissingen

Beslissingen nemen kan moeilijk en eng zijn. Misschien moet je beslissen wat je van het leven wilt, of misschien moet je beslissen hoe je krijgt wat je wilt nadat je het weet. Als je niet weet wat je wilt, kan het moeilijk zijn om beslissingen te nemen. Door te leren hoe u beslissingen kunt nemen, kunt u beter beslissen wat goed voor u is. Begin eerst met kleine beslissingen, zodat u zich meer op uw gemak voelt en meer vertrouwen krijgt in uw vermogen om zelf beslissingen te nemen.

Helemaal geen beslissingen nemen is ook een beslissende keuze. Soms veroorzaakt het helemaal niet nemen van een beslissing vaak meer spijt dan het nemen van een beslissing

Geef zakelijke bijeenkomsten een boost Stap 17
Geef zakelijke bijeenkomsten een boost Stap 17

Stap 3. Geef aan welk besluit genomen moet worden

In staat zijn om weloverwogen beslissingen te nemen is nuttig omdat slechte beslissingen of helemaal geen beslissing soms gevoelens van pijn of spijt kunnen veroorzaken. U kunt beginnen met het opbouwen van deze vaardigheden door specifiek de beslissing te vermelden die u wilt nemen.

  • U kunt de beslissing opschrijven of mentaal uitspreken. U moet voor uzelf duidelijk maken welke beslissing er moet worden genomen, zodat u kunt gaan werken aan wat u wilt.
  • Als je bijvoorbeeld probeert te beslissen welke hoofdvak je moet kiezen, zou je opschrijven: "Kies tussen techniek en verpleegkunde." Als je probeert te beslissen hoe je met een vriend om moet gaan, schrijf dan: "Bepaal hoe je moet omgaan met mijn vriend die me soms een slecht gevoel geeft."
Geef zakelijke bijeenkomsten een boost Stap 23
Geef zakelijke bijeenkomsten een boost Stap 23

Stap 4. Verzamel meer informatie

In deze fase moet u zoveel mogelijk informatie verzamelen over uw opties. Het nemen van een weloverwogen beslissing is uiterst belangrijk, omdat dit u het gevoel geeft dat u de juiste beslissing hebt genomen. Zorg ervoor dat u informatie opneemt die belangrijk is voor uw waarden. U kunt een pro/con-diagram maken, details over elke optie vermelden en aantekeningen maken over hoe elke optie uw leven, toekomst en dat van anderen zal beïnvloeden.

  • U kunt bijvoorbeeld salarissen, vacatures en de hoeveelheid tijd op school opzoeken bij het kiezen van een carrière. Je zou kunnen bedenken dat verpleegkundigen dagelijks met mensen omgaan en ze helpen, terwijl ingenieurs zich bezighouden met cijfers en bouwplannen.
  • Maak een lijst van alle informatie die voor u belangrijk is.
Vind vrijheid in je leven Stap 8
Vind vrijheid in je leven Stap 8

Stap 5. Zoek naar alternatieven

In deze fase van het besluitvormingsproces moet je jezelf afvragen of er opties zijn waar je nog niet aan hebt gedacht of overwogen. Dit kan enkele dagen in beslag nemen. Je kunt onderzoek doen, met mensen praten of een paar dagen over het onderwerp nadenken. Vraag jezelf af of dit de enige keuzes zijn die je kunt maken in de beslissing. Ben je eerlijk tegen jezelf geweest? Is er een andere beslissing die je kunt nemen die je niet hebt opgeschreven? Zorg ervoor dat u al uw opties op een rijtje heeft voordat u de beslissing neemt.

Misschien heb je jezelf bijvoorbeeld te veel beperkt in het kiezen tussen techniek en verpleegkunde. Mogelijk kunt u ook een algemene bedrijfsopleiding, een kunstopleiding, een carrière als aannemer of zelfs een medische opleiding overwegen

Help collega's hun deadlines op tijd te halen Stap 1
Help collega's hun deadlines op tijd te halen Stap 1

Stap 6. Evalueer uw opties

Bekijk in dit stadium alle informatie en mogelijkheden die je hebt verzameld. Stel je nu elke mogelijkheid voor die tot het einde wordt uitgevoerd en wat dat zou inhouden. Stel je de uitkomst van elke beslissing voor en evalueer je emotionele reactie. Voel je je tevreden met deze foto? Ondersteunt het resultaat uw waarden? De antwoorden op deze vragen kunnen u helpen bij het maken van uw beslissing.

Je kunt je bijvoorbeeld voorstellen dat je in de ingenieursklassen werkt met computers en cijfers, en vervolgens naar je eerste baan bij een ingenieursbureau. Stel je voor dat je dit soort werk elke dag doet en je emotionele reactie evalueert. Ben je tevreden met deze foto? Ondersteunt uw werk uw waarden? Doe dan hetzelfde proces met verpleging

Deel 4 van 4: Uw beslissing nemen om te krijgen wat u wilt

Bereid je mentaal voor op een paardenshow Stap 4
Bereid je mentaal voor op een paardenshow Stap 4

Stap 1. Implementeer de keuze

Neem al uw informatie door en maak de best mogelijke keuze die bij u past, aan uw waarden voldoet en in overeenstemming lijkt te zijn met uw professionele doelen. Voer vervolgens de keuze uit. Dit is het actiegedeelte van weten wat je wilt. Dit is waar je begint te gaan na wat je wilt.

Je kunt bijvoorbeeld naar je studieadviseur of de decaan gaan en formeel van major veranderen. Dan kun je je inschrijven voor de desbetreffende lessen

Verander je leven nadat je zo lang hetzelfde hebt gedaan Stap 34
Verander je leven nadat je zo lang hetzelfde hebt gedaan Stap 34

Stap 2. Wees bereid om fouten te maken

Soms is het pas duidelijk wat je wilt als je iets hebt uitgeprobeerd. Als je eenmaal iets hebt geprobeerd, kun je erachter komen of het niets voor jou is of dat het een perfecte match is. Dus als je niet weet of het is wat je wilt, ga het dan proberen. Fouten maken maakt deel uit van leren wat we willen en ontdekken wat we willen.

  • Studies tonen aan dat het niet weten van een uitkomst meer angst of ongemak veroorzaakt dan weten dat de uitkomst ongunstig zal zijn.
  • Als je bijvoorbeeld nog steeds twijfelt over verpleging of techniek, onderneem dan actieve stappen om te beslissen welke je leuk vindt. Zoek naar stages bij een ingenieursbureau om een idee te krijgen van hoe de werkomgeving eruit zou kunnen zien. Vraag een monteur om te laten zien wat hij of zij de hele dag doet. Stel vragen om meer te weten te komen over wat de baan inhoudt en wat u kunt verwachten. Je kunt een verpleegster meeschaduwen en hem of haar volgen tijdens de dienst om te zien wat een verpleegster eigenlijk doet.
  • Een andere mogelijkheid zou zijn om een cursus specifiek voor techniek te volgen en tegelijkertijd vrijwilligerswerk te doen in een ziekenhuis. Misschien merk je aan het einde van het semester dat je eigenlijk niet tegen computers kunt en dat je een talent hebt om patiënten te kalmeren in je vrijwilligerswerk. Zelfs als je niet naar techniek gaat, was de klas geen tijdverspilling - het hielp je een beter geïnformeerde beslissing te nemen, en je hebt waarschijnlijk nog steeds veel van de klas geleerd.
Verander je leven nadat je zo lang hetzelfde hebt gedaan Stap 14
Verander je leven nadat je zo lang hetzelfde hebt gedaan Stap 14

Stap 3. Evalueer uw beslissing van tijd tot tijd opnieuw

Alleen omdat je op een bepaald moment in je leven iets wilt, wil dat nog niet zeggen dat je later misschien iets anders wilt. Ga regelmatig terug naar uw keuzes en beslis of ze nog steeds zijn wat u wilt.

Denk na over de beslissing om te zien of deze nog steeds past bij uw doelen en waarden. Als dat zo is, kun je op je huidige koers blijven, maar als dat niet het geval is, is het misschien tijd om opnieuw te evalueren en het besluitvormingsproces opnieuw te doorlopen - en dat is oké

Aanbevolen: