Hoe te rijpen van een meisje naar een vrouw (met foto's)

Inhoudsopgave:

Hoe te rijpen van een meisje naar een vrouw (met foto's)
Hoe te rijpen van een meisje naar een vrouw (met foto's)

Video: Hoe te rijpen van een meisje naar een vrouw (met foto's)

Video: Hoe te rijpen van een meisje naar een vrouw (met foto's)
Video: TIPS OM BETER TE LEREN SPRINTEN | Tietema Cycling Academy 2024, Maart
Anonim

Elke vrouw is anders en heeft een ander verhaal over hoe ze is opgegroeid. Maar veel vrouwen hebben dit gemeen: om van meisje tot vrouw te rijpen, moest ze zich voorbereiden op een aantal serieuze fysieke, emotionele en intellectuele veranderingen. Sommige van deze veranderingen heb je zelf in de hand, terwijl andere biologische processen zijn die in hun eigen tijd plaatsvinden. Vrouw worden gebeurt niet van de ene op de andere dag - het kan enkele jaren duren om van een meisje tot een vrouw te rijpen - maar deze jaren kunnen je waardevolle levenservaringen opleveren die de koers bepalen voor je volwassenheid.

Stappen

Deel 1 van 3: Emotioneel volwassen worden van een meisje tot een vrouw

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 1
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 1

Stap 1. Zeg tegen jezelf dat vrouw zijn een mentaliteit is

Vrouw zijn heeft niet alleen te maken met het lichaam dat je aan het ontwikkelen bent: het heeft ook te maken met hoe je over jezelf denkt en voelt. Het kan veel tijd en hard werken kosten voordat je je een echte vrouw voelt, maar er zijn stappen die je kunt nemen om de overgang te maken.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 2
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 2

Stap 2. Lees coming-of-age-boeken van en over vrouwen

De wereld verandert voortdurend en er valt veel te leren. Overweeg om de bibliotheekboeken aan te schaffen of uit te checken die u kunnen helpen om u te oriënteren op de wereld van het vrouwzijn. Besteed aandacht aan de memoires en autobiografieën van vrouwen die je respecteert. U zult worden blootgesteld aan de uitdagingen waarmee zij werden geconfronteerd, wat u zal helpen uw eigen uitdagingen het hoofd te bieden.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 3
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 3

Stap 3. Leer geschikte sociale vaardigheden en gedrag

Als u zich als een volwassene gedraagt, wordt u niet alleen als een volwassene behandeld, maar krijgt u ook een hoger zelfbeeld. Enkele belangrijke stappen die u kunt nemen, zijn:

  • Uitstelgedrag vermijden. Neem verantwoordelijkheid voor uw verplichtingen en voltooi uw taken op tijd.
  • Goede manieren hebben. Door je op een vriendelijke en beleefde manier te gedragen, kun je de weg vrijmaken voor een verantwoordelijke volwassenheid.
  • Voor jezelf opkomen. Beleefdheid is belangrijk, maar het betekent niet dat er over je heen moet worden gelopen. Leer hoe u uw mening met vertrouwen kunt uiten, zelfs als de mensen om u heen zich niet zo beleefd gedragen als u.
Volwassen van meisje tot vrouw Stap 4
Volwassen van meisje tot vrouw Stap 4

Stap 4. Handel met vertrouwen

Terwijl vrouwen de neiging hebben hun capaciteiten te onderschatten, hebben mannen de neiging hun capaciteiten te overschatten. Dit staat bekend als de 'vertrouwenskloof'. Houd dit in gedachten als je volwassen bent: zelfs als je nerveus bent over een taak, zou je heel goed de meest competente persoon in de kamer kunnen zijn. Enkele manieren waarop u de vertrouwenskloof kunt overwinnen, zijn onder meer:

  • Op zoek naar vrouwelijke rolmodellen. Zoek vrouwen in leidinggevende posities die u kunnen helpen om uw eigen leiderschapsvaardigheden te leren, zoals hoe u met vertrouwen kunt spreken, hoe u toezicht houdt op een team en hoe u constructieve kritiek kunt geven.
  • Laat je niet tegenhouden door je "aardigheid". Vriendelijkheid en beleefdheid zijn belangrijke vaardigheden voor volwassenheid, maar vrouwen wordt vaak verteld aardig en beleefd te zijn ten koste van hun kennis en expertise. Probeer een goede balans te vinden tussen vriendelijk handelen en vasthouden aan je wapens.
  • Zelfverzekerd spreken. Oefen om met kracht en vertrouwen tot anderen te spreken. Ga rechtop staan, projecteer je stem, houd oogcontact met je luisteraars en spreek op duidelijke tonen. Weersta de drang om uw definitieve uitspraken te laten klinken alsof u vragen stelt of om toestemming vraagt ("uptalk").
  • Het doorgeven. Net zoals jonge vrouwen voor hun leiderschapskwaliteiten afhankelijk zijn van andere vrouwen, heb jij ook het potentieel om een belangrijk rolmodel te zijn voor jongere generaties. Geef uw unieke kennis en vaardigheden door aan een jongere vrouw die er baat bij kan hebben, en blijf uw leiderschapsvaardigheden aanscherpen.
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 5
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 5

Stap 5. Leer over de wereld

Op de hoogte zijn van belangrijke actuele gebeurtenissen en nieuwsberichten is een geweldige manier om deskundig en verantwoordelijk over te komen. Je zult veel materiaal hebben voor gesprekken met volwassenen en je zult ook beginnen te leren over je plaats in een veel grotere wereld. Dit kan je ook helpen beslissen wat je waarden zijn als je de wereld van volwassenheid betreedt. Overwegen:

  • Regelmatig het nieuws lezen, kijken of luisteren.
  • Vind journalisten die je respecteert en volg hun verhalen.
  • Lees goed onderbouwde non-fictieboeken over onderwerpen die u belangrijk vindt.
  • Trek je eigen conclusies. Hoewel u uw informatie in eerste instantie uit andere bronnen zult moeten halen, zult u uiteindelijk in staat zijn om gebeurtenissen zelf te analyseren. Als u oud genoeg bent om te stemmen, kunt u stemmen op de kandidaten en het beleid die het meest overeenkomen met die van u. Zo niet, dan kun je andere manieren vinden om mee te doen, zoals door te schrijven, petities te ondertekenen of vrijwilligerswerk te doen bij organisaties waar je om geeft.
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 6
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 6

Stap 6. Neem deel aan een coming-of-age-ritueel

De meeste culturen hebben een soort belangrijke ceremoniële markering om aan te geven wanneer een jongen een man wordt of wanneer een meisje een vrouw wordt. Deze rituelen kunnen ertoe bijdragen dat een jongere zich een volwassene en een volwaardig lid van een gemeenschap voelt. Of het nu een Sweet 16-feestje, een Quinceanera of een Ji Li is, deze rituelen dienen als een belangrijk keerpunt in het leven van een jonge vrouw. Afhankelijk van de cultuur waarmee je je identificeert, wil je misschien een coming-of-age-ritueel of -feest plannen om het begin van je leven als vrouw te markeren en afscheid te nemen van je meisjestijd.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 7
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 7

Stap 7. Maak doelen voor jezelf en leef deze na

Het is belangrijk om onafhankelijke doelen te stellen voor hoe je wilt dat je levenspad eruitziet. Deze doelen kunnen verschillen van de doelen van je ouders en kunnen in plaats daarvan worden beïnvloed door je vrienden en leeftijdsgenoten. U kunt zelfs doelen stellen die totaal anders zijn dan die in uw familie of leeftijdsgenoten. Misschien wel het belangrijkste kenmerk van een volwassen vrouw is dat ze leeft volgens haar beslissingen en waarden. Denk goed na over wat je uit het leven wilt halen en maak een plan om die doelen te bereiken.

Deel 2 van 3: Vaardigheden ontwikkelen voor de wereld van vrouwelijkheid

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 8
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 8

Stap 1. Zeg tegen jezelf dat vrouw zijn meer is dan iets fysieks

Vrouw zijn betekent ook emotioneel, psychologisch en gedragsmatig volwassen worden. Het belangrijkste is dat je moet leren onafhankelijk te zijn. Dit omvat het leren van nieuwe vaardigheden en gewoonten die een weg naar succes als volwassene zullen effenen.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 9
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 9

Stap 2. Onderzoek de vaardigheden die je wilt opbouwen

Er zijn veel dingen te leren. Je kunt ze misschien niet meteen allemaal leren, maar deze levensvaardigheden stellen je in staat om je eigen weg door de wereld te banen zonder op iemand anders te vertrouwen. Overweeg om de bibliotheekboeken aan te schaffen of uit te checken die u kunnen helpen om u te oriënteren op de wereld van het vrouwzijn. Besteed aandacht aan handleidingen om u te helpen waardevolle vaardigheden te leren. Het internet, je vrienden en vertrouwde volwassen mentoren zijn ook geweldige bronnen om de vaardigheden te leren die je nodig hebt om een onafhankelijke vrouw te zijn.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 10
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 10

Stap 3. Beheer uw financiën

Financiële verantwoordelijkheid is belangrijk als je volwassen wordt van een meisje in een vrouw. Misschien werk je in je eerste baan, bereid je je voor op het betalen van je studie of denk je erover om het huis van je ouders te verlaten. In al deze gevallen zul je belangrijke levensvaardigheden moeten leren, zoals:

  • Uw chequeboek in evenwicht brengen.
  • Zorgvuldig bijhouden van uw inkomsten en uitgaven.
  • Op tijd uw belastingen betalen.
  • Sparen voor grote aankopen en een vangnet creëren.
  • Leren wanneer het zin heeft om schulden aan te gaan, en wanneer het geen zin heeft.
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 11
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 11

Stap 4. Zoek transport uit

Een manier om een meer onafhankelijke jonge vrouw te worden, is uitzoeken hoe je van punt A naar punt B kunt komen zonder afhankelijk te zijn van je ouders. Afhankelijk van hoe oud je bent en waar je woont, kun je informeren naar het verkrijgen van je rijbewijs of leervergunning. Anders kun je kijken naar opties voor openbaar vervoer, zodat je vrij naar school, werk en andere locaties kunt reizen.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 12
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 12

Stap 5. Leer beroepsvaardigheden

In staat zijn om je verplichtingen na te komen, op tijd te komen, verantwoordelijkheid te nemen voor je acties en gepast te reageren op kritiek zal je allemaal goed van pas komen in je leven als vrouw, vooral als je in een carrière werkt. Door een baan te vinden en te behouden, leer je hoe je onafhankelijk kunt zijn en krijg je ook wat financiële vrijheid naarmate je volwassener wordt.

Volwassen van meisje tot vrouw Stap 13
Volwassen van meisje tot vrouw Stap 13

Stap 6. Zorg voor persoonlijke hygiëne en je uiterlijk

Naarmate uw lichaam zich ontwikkelt, zal uw lichaam andere eisen stellen om er verzorgd en gezond uit te zien. U moet bijvoorbeeld misschien vaker douchen dan toen u een meisje was, en u wilt misschien andere producten gebruiken om uw gezicht te reinigen nu het meer vatbaar is voor acne. Andere dingen om in gedachten te houden zijn:

  • Je haar netjes houden. Of je haar nu lang of kort, steil of gekruld is, je zult manieren willen vinden om te voorkomen dat je haar er rommelig uitziet. Misschien steek je je haar in een knot, zoek je een kortere snit die je gemakkelijk kunt onderhouden, of knip je je gespleten punten regelmatig.
  • Zorg dragen voor je kleding. Zorg ervoor dat uw kleding past en dat u ervoor zorgt dat uw kleding schoon, kreukvrij en in goede staat is.
  • Trek altijd goed passende kleding aan.
  • Accessoires dragen. Sommige vrouwen dragen graag sieraden en make-up; anderen doen niet. Als u ervoor kiest om accessoires te dragen, zorg er dan voor dat ze geschikt zijn voor de leeftijd, dat u zich houdt aan de kledingvoorschriften voor werk of school en dat u er niet allergisch voor bent. Een felroze eenhoornketting was bijvoorbeeld misschien geschikt geweest toen je een meisje op school was, maar zal waarschijnlijk worden afgekeurd bij je nieuwe baan bij een lokale bank. Overweeg in plaats daarvan een eenvoudige gouden ketting.
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 14
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 14

Stap 7. Zorg voor je leefruimte

Of je nu bij je ouders, broers en zussen, huisgenoten of alleen woont, je zult meer verantwoordelijkheid moeten nemen voor de plek waar je woont. Als kind kon je misschien dingen laten glijden, maar volwassenheid brengt meer verantwoordelijkheid met zich mee. Dit betekent dat je alle rommel die je maakt opruimt, regelmatig stofzuigt en veegt, en ervoor zorgt dat gemeenschappelijke ruimtes (zoals badkamers of keukens) regelmatig worden schoongemaakt.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 15
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 15

Stap 8. Leer hoe je jezelf kunt voeden

Door uit te zoeken hoe je gezonde snacks en maaltijden voor jezelf kunt bereiden, kun je uitgroeien tot een gezonde, gelukkige vrouw. U kunt misschien niet op iemand anders vertrouwen om uw boodschappen te doen, dus u zult moeten leren maaltijden te plannen, een boodschappenlijstje te maken, gezonde en voedzame ingrediënten te kopen en ze op de juiste manier te bereiden.

Bereid je voor om veel fouten te maken terwijl je leert koken, maar onthoud dat deze fouten allemaal leerzaam zijn

Deel 3 van 3: Fysiek volwassen worden van een meisje tot een vrouw

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 16
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 16

Stap 1. Lees over de effecten van de puberteit

De puberteit is de fase van biologische ontwikkeling waarin het lichaam van een kind verandert in een volwassen lichaam. De puberteit zal leiden tot een aantal fysieke en emotionele veranderingen bij een meisje als ze zich ontwikkelt tot een vrouw. Bij meisjes begint de puberteit meestal tussen 8 en 13 jaar en kan tot 6 jaar duren. Het is belangrijk dat u begrijpt wat voor soort veranderingen u kunt verwachten, zodat u niet geschokt of bang bent door hoe uw lichaam aan het transformeren is. Typische veranderingen tijdens de puberteit zijn onder meer:

  • Langer worden en door groeispurten gaan.
  • Heupen en borsten ontwikkelen. Heup- en borstpijn en gevoeligheid zijn typisch tijdens deze periode.
  • Groeiend oksel- en schaamhaar.
  • Heviger zweten.
  • Het ontwikkelen van acne en andere huidveranderingen.
  • Begint te menstrueren.
  • Het ervaren van stemmingswisselingen en stemmingswisselingen.
  • Houd er rekening mee dat als u niet begint te menstrueren tegen de tijd dat u 14 jaar oud bent, u met uw arts moet overleggen om er zeker van te zijn dat alles zich goed ontwikkelt.
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 17
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 17

Stap 2. Vraag een mentor naar de lichamelijke veranderingen die de puberteit veroorzaakt

Elke vrouw gaat op een andere manier door de puberteit en veel vrouwen hebben verschillende voorkeuren over hoe ze met deze veranderingen willen omgaan. Toch zijn er stappen die u kunt nemen om het rijpingsproces soepeler en minder stressvol te maken. Een belangrijke stap is praten met een vertrouwde volwassen vrouw - die een familielid kan zijn of niet - over hoe te reageren op je veranderende lichaam en veranderende emoties. Zij kan in deze periode van je leven een belangrijke mentor zijn. U kunt niet alleen profiteren van het horen van verhalen over haar eigen rijpingsproces, maar zij kan u misschien ook helpen bij uw voorbereiding op de ontwikkeling van uw volwassen lichaam.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 18
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 18

Stap 3. Leer je veranderende lichaam te omarmen

De jaren waarin je een vrouw wordt, kunnen opwindend zijn, maar ook ontmoedigend. Veel meisjes raken gestrest door gewichtstoename, huidveranderingen, nieuwe rondingen en plotselinge groeispurten. Tussen de 50% en 88% van de jonge vrouwen meldt negatieve gevoelens over hun lichaam tijdens deze kwetsbare periode. Probeer deel te nemen aan lichaamspositieve activiteiten, zodat je niet vastzit in negatieve gedachten. Bijvoorbeeld:

  • Zeg tegen jezelf dat mediabeelden niet kloppen. Het kan gemakkelijk zijn om jezelf negatief te vergelijken met de modellen en acteurs die je in de media ziet. Onthoud dat modellen en beroemdheden niet de norm zijn. Houd er rekening mee dat speciale effecten, make-upteams, professionele lichttechnieken en airbrushen allemaal worden gebruikt om het uiterlijk van beroemdheden te veranderen. Vermijd indien nodig onrealistische mediaportretten van meisjes en vrouwen: zet de televisie uit, sluit het modeblad en breng in plaats daarvan wat tijd door met je vrienden.
  • Complimenteer jezelf. Zelfs als de puberteit ongewenste veranderingen met zich meebrengt (zoals acne), zijn er misschien dingen die je leuk vindt aan je nieuwe lichaam. Vind je het leuk om langer te zijn? Voel je je volwassener? Rondingen hebben? Kijk naar jezelf in de spiegel en geef jezelf complimenten. Je zou trots moeten zijn op hoe je bent gegroeid.
  • Complimenteer je vrienden. Onthoud dat je vrienden waarschijnlijk negatieve of onzekere gedachten over hun lichaam hebben, net als jij. Vertel uw vrienden alle dingen die u over hen waardeert en help hun zelfrespect te vergroten.
  • Zorg voor gezonde eet- en bewegingsgewoonten. Veel jonge vrouwen komen in de verleiding om extreme crashdiëten te volgen of te vaak te sporten als reactie op hun veranderende lichaam. Gewichtstoename, meer lichaamsvet en ronder worden zijn echter normale, gezonde veranderingen voor een zich ontwikkelend lichaam. Weersta de verleiding om in extremen te gaan en in plaats daarvan de gezond verstand regels over dieet en lichaamsbeweging te volgen. Eet altijd voedzaam voedsel als je honger hebt, en honger jezelf nooit uit.
  • Praat met uw arts over zorgen over uw lichaam. Als u het gevoel heeft dat er iets niet in orde is met uw lichaam, neem dan contact op met uw arts. Uw arts kan u helpen beslissen of de verandering normaal en gezond is.
  • Van cognitieve gedragstherapie (of CGT) is aangetoond dat het een effectieve behandeling is voor mensen die een negatief lichaamsbeeld ontwikkelen. Als u aanhoudende negatieve gedachten over uw lichaamsbeeld ervaart, neem dan contact op met een arts of hulpverlener. U hoeft niet met deze gedachten te leven en u kunt zich gelukkiger en zelfverzekerder voelen met de juiste behandeling.
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 19
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 19

Stap 4. Ga winkelen met een vriend of je mentor

Sommige fysieke veranderingen die door de puberteit worden veroorzaakt, vereisen dat u nieuwe kleding of benodigdheden aanschaft om comfortabel in uw lichaam te blijven. Het kan zijn dat u verschillende keren moet winkelen terwijl u door verschillende stadia van de puberteit gaat. Het kan ook even duren voordat je ontdekt welke producten je het lekkerst vindt. Als een vriend of mentor je helpt bij het winkelen, wordt het proces gemakkelijker. Iedereen heeft andere voorkeuren, maar over het algemeen kun je de volgende items verwachten:

  • Wanneer je merkt dat je meer zweet, kun je gaan winkelen voor deodorants (die lichaamsgeur maskeren) en anti-transpiranten (die de hoeveelheid zweten onder de oksels verminderen).
  • Wanneer je merkt dat je borsten groeien en pijnlijk worden, kun je op zoek naar trainingsbeha's en beha's. Deze items bieden u ondersteuning en dekking.
  • Als je merkt dat je lichaamshaar groeit of donkerder wordt, wil je misschien scheermesjes of waxkits kopen. Niet iedereen wil echter van haar lichaamshaar af: bepaal wat goed voor jou is!
  • Wanneer je begint te menstrueren, kun je beginnen met het kopen van tampons of maxi-pads om je kleding te beschermen tegen vlekken.
  • Als u ongewenste acne ervaart, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen en gezichtsreinigers kopen om te helpen. U kunt ook met uw arts praten over voorgeschreven medicijnen die mogelijk sterker zijn.
  • Als je merkt dat je groter en ronder wordt, kun je nieuwe kleding kopen in de junioren- of damesafdeling van kledingwinkels. Omdat je snel groeit, kan het zijn dat je sneller uit je oude kleding groeit dan je gewend bent. U kunt overwegen om in een kringloopwinkel te winkelen om uw kosten laag te houden terwijl u onderzoekt wat het betekent om het lichaam van een vrouw te kleden en uw eigen unieke stijl te vinden.
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 20
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 20

Stap 5. Zorg voor je seksuele gezondheid door naar een gynaecoloog te gaan

Tijdens en na de puberteit kan een meisje zwanger worden. Dit kan een enorme en ontmoedigende verantwoordelijkheid zijn. U moet ook voor uw seksuele gezondheid zorgen. Tienermeisjes zouden naar een gynaecoloog moeten gaan, die advies kan geven over anticonceptie, kennis over de preventie van seksueel overdraagbare aandoeningen, kankeronderzoeken en andere manieren om het lichaam van een vrouw gezond te houden.

Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 21
Volwassen van een meisje tot een vrouw Stap 21

Stap 6. Erken dat het niet allemaal meteen hoeft te gebeuren

De gemiddelde vrouw beweert emotionele volwassenheid te bereiken op 32-jarige leeftijd. (Voor mannen is de leeftijd 43 jaar.) Je hebt veel tijd om te groeien en te veranderen: je wordt niet van de ene op de andere dag een vrouw. Het is een lang en geleidelijk proces. Hersenen zijn pas op 25-jarige leeftijd volledig ontwikkeld. Probeer te genieten van deze reis naar het vrouwzijn, ook al duurt het lang.

Tips

  • Omring jezelf met volwassen meisjes en vrouwen die je bewondert. Samen leren en groeien. Vertel ze over je doelen, dromen en zelfs je fouten: ze kunnen je helpen te verwerken wat het betekent om volwassen te worden en te groeien.
  • Begrijp dat verandering niet van de ene op de andere dag plaatsvindt, dus geef jezelf de tijd om te voelen, te leren en te groeien.
  • Bedenk dat niet elk biologisch meisje een vrouw wil worden en dat niet alle vrouwen als meisje zijn geboren. Het belangrijkste is dat je bereid bent om te rijpen tot de volwassene die je wilt zijn.

Aanbevolen: