Als je de neiging hebt om elke beslissing waarmee je wordt geconfronteerd te overdenken of altijd het nemen van beslissingen zo lang mogelijk uitstelt, ben je zeker niet de enige! Besluitvaardig zijn kan eng zijn, maar het maakt het leven ook zoveel gemakkelijker en helpt je om meer van je doelen te bereiken. Het goede nieuws is dat iedereen kan leren beslissender te zijn, en dat hoeft niet moeilijk te zijn. Hieronder hebben we enkele tips verzameld om u op weg te helpen.
Stappen
Deel 1 van 4: Betere beslissingen nemen
Stap 1. Stel deadlines in
Wanneer u voor een keuze staat waarop niet direct een antwoord nodig is, geef uzelf dan een deadline voor uw beslissing. Als er al een externe deadline bestaat, maak dan een aparte interne deadline waar je je aan moet houden, die ruim voor de externe deadline komt.
De meeste beslissingen nemen niet zoveel tijd in beslag als u in eerste instantie zou denken. Zonder deadline is de kans groter dat je een beslissing uitstelt, wat uiteindelijk kan leiden tot een groter gevoel van onzekerheid als je een keuze maakt
Stap 2. Verzamel zoveel mogelijk informatie
Verzamel zoveel mogelijk informatie over elke mogelijke keuze die bij de zaak betrokken is. Als je weet dat je goed geïnformeerd bent, voel je je natuurlijk beter in staat om tot een fatsoenlijke conclusie te komen.
- Je moet actief op zoek gaan naar de informatie die je zoekt. Blijf niet zitten en wacht tot het voor je neervalt. Onderzoek het probleem vanuit zoveel mogelijk verschillende hoeken in de tijd die je hebt.
- Soms kunt u midden in uw onderzoek tot uw beslissing komen. Als dit gebeurt, vertrouw dan op je gevoel en ga ervoor. Als dit niet het geval is, moet u uw onderzoek opnieuw bekijken nadat u zoveel mogelijk hebt verzameld en van daaruit door de beslissing navigeert.
Stap 3. Maak een lijst van de voor- en nadelen
De praktijk is oud, maar goed. Schrijf bij elke mogelijkheid de voor- en nadelen op. Door uzelf een visuele weergave te geven van uw mogelijke gevolgen, kunt u uw opties objectiever bekijken.
Houd er ook rekening mee dat niet alle "voors" en "nadelen" gelijk zijn. Uw "pro"-kolom mag slechts één of twee punten bevatten, terwijl de "con"-kolom vier of vijf punten heeft, maar als de twee punten in de "pro"-kolom echt belangrijk zijn en de vier in de "con"-kolom zijn vrij onbeduidend, kunnen de "voordelen" nog steeds opwegen tegen de "nadelen"
Stap 4. Stap terug van je aanvankelijke waarnemingen
Als geen enkele optie een goede lijkt, vraag jezelf dan af of je echt alle mogelijke keuzes in de zaak bekijkt. Als er percepties of ideeën zijn die je ervan weerhouden om andere alternatieven te overwegen, sla die dan om en kijk naar externe opties zonder vooringenomenheid.
Sommige van de limieten die je van nature stelt, zijn natuurlijk goed. Het kan geen kwaad om die limieten lang genoeg te verlagen om na te denken over de opties die daarbuiten liggen, omdat je je nog steeds kunt realiseren dat die opties niet goed zijn. Jezelf meer opties geven betekent niet dat je blind bent voor slechte keuzes; het betekent alleen dat u de kans krijgt om een goede keuze te vinden waar u eerder nooit over had nagedacht
Stap 5. Stel je de uitkomst voor
Stel je voor hoe de dingen zullen zijn als je een specifieke beslissing neemt. Stel je zowel de positieve als de negatieve dingen voor. Doe dit bij elke optie, en vraag jezelf dan af welke imaginaire toekomst uiteindelijk de beste is.
Denk ook aan je gevoelens. Stel je voor hoe je je zult voelen als je de ene optie boven de andere kiest, en vraag jezelf af of de ene keuze je een voldaan gevoel geeft, terwijl een andere je een leeg gevoel geeft
Stap 6. Kies je prioriteiten
Soms is er geen manier om een beetje onaangenaamheid te vermijden. Wanneer dit gebeurt, vraag jezelf dan af welke prioriteiten het belangrijkst zijn. Fixeer je op het voldoen aan die prioriteiten boven de zaken die je minder dringend vindt.
- Soms betekent dit het definiëren van kernwaarden. Vraag je bijvoorbeeld bij het maken van een keuze over de toekomst van je relatie af wat je echt belangrijk vindt in een relatie. Als oprechtheid en mededogen belangrijker voor je zijn dan opwinding, zou je beter af zijn met de oprechte huisgenoot dan de avontuurlijke leugenaar.
- Andere keren betekent dit bepalen welke gevolgen van grotere waarde zijn dan andere. Als je een besluit moet nemen over een project en je realiseert je dat je niet kunt voldoen aan zowel je budget als je kwaliteitseisen, vraag je dan af of het budget of de kwaliteit van groter belang is voor dat project.
Stap 7. Reflecteer op het verleden
Bekijk je geheugen en denk na over elke beslissing die je in het verleden hebt genomen en die vergelijkbaar kan zijn met de beslissing die nu voor je ligt. Denk na over de keuzes die je toen hebt gemaakt en vraag jezelf af hoe die zijn uitgepakt. Boots de goede keuzes na en handel in tegenstelling tot de slechte keuzes.
Als je de gewoonte hebt om slechte keuzes te maken, vraag jezelf dan af wat de onderliggende oorzaak van die slechte keuzes kan zijn. Misschien zijn de meeste van je slechte beslissingen bijvoorbeeld gebaseerd op een zucht naar rijkdom of macht. Als dat het geval is, reken dan die opties uit die aan dat verlangen zouden voldoen en overweeg andere alternatieven
Stap 8. Blijf in het heden
Hoewel je op het verleden kunt reflecteren om je in het heden te helpen, moet je uiteindelijk onthouden dat je je momenteel in het heden bevindt. Angsten en angsten over dingen die in het verleden zijn gebeurd, moeten in het verleden worden gelaten.
Deel 2 van 4: Je hersenen trainen
Stap 1. Besluit om beslissend te zijn
Dit lijkt misschien een cirkelredenering, maar feit blijft dat je eerst de beslissing moet nemen om besluitvaardiger te worden voordat je daadwerkelijk besluitvaardig kunt zijn. Als je van nature besluiteloos bent, zul je dat uit gewoonte blijven. Besluitvaardig worden vereist actieve, bewuste inspanning.
Zeg tegen jezelf dat je beslissend bent - niet dat je beslissend "kan zijn" of "zal worden", maar dat je al "bent". Aan de andere kant moet je ook stoppen met jezelf te vertellen dat je besluiteloos bent, en je moet stoppen om dat ook aan andere mensen te vertellen
Stap 2. Stel jezelf voor als een besluitvaardig persoon
Probeer het je voor te stellen. Stel jezelf de vraag hoe het zal zijn om besluitvaardiger te zijn en hoe je eruit zult zien voor anderen als je een meer beslissende houding gaat aannemen over zaken. Hoe meer je het visualiseert, hoe duidelijker en vertrouwder het beeld zal worden.
Besteed speciale aandacht aan gevoelens van zelfvertrouwen en tekenen van respect van andere mensen. Als je van nature pessimistisch bent, is het misschien moeilijk om je positieve resultaten voor te stellen. Forceer jezelf als het moet, en fixeer je niet op zorgen dat dingen in de war raken of dat mensen boos op je worden
Stap 3. Maak je geen zorgen meer over 'slechte' beslissingen
Erken dat elke beslissing die u neemt zal leiden tot een leermogelijkheid, zelfs die beslissingen die schijnbaar ongunstige resultaten opleveren. Door te leren het goede te zien in elke beslissing die u neemt, kunt u minder bang worden voor degenen die slecht uitpakken.
Stap 4. Wees moedig in het aangezicht van je fouten
Iedereen maakt fouten. Dat zeggen lijkt misschien afgezaagd, maar het is de waarheid. Het erkennen en accepteren van deze waarheid zal je echter niet zwakker maken. Integendeel, door je onvolmaaktheid te omarmen, kun je je geest trainen om er niet meer bang voor te zijn. Als je die angst eenmaal hebt overwonnen, zal hij je niet langer kunnen beheersen en tegenhouden.
Stap 5. Besef dat besluiteloosheid ook een beslissing is
Er zal iets gebeuren, of je er nu actief voor kiest of niet. In die zin is geen beslissing nemen hetzelfde als een beslissing nemen. Door echter niet zelf de beslissing te nemen, verlies je de controle over een situatie. Aangezien er altijd iets voortkomt uit elke mogelijkheid om beslissingen te nemen, kunt u uiteindelijk beter de beslissing nemen en de controle behouden dan deze uit uw handen te laten glippen.
U kunt bijvoorbeeld worden verscheurd tussen twee vacatures. Als u weigert een beslissing te nemen over uw keuze, kan het ene bedrijf zijn aanbod intrekken, waardoor u het andere bedrijf kiest. De eerste baan was misschien wel de betere, maar je hebt hem gemist omdat je de keuze niet hebt gemaakt
Deel 3 van 4: Daadkracht oefenen
Stap 1. Geef jezelf een gemakkelijke keuze om te oefenen
Zoals het gezegde luidt: "oefening baart kunst." Begin jezelf eenvoudige beslissingen te geven die minimale gevolgen hebben. Blijf oefenen met deze kleine beslissingen totdat je ze in minder dan een minuut kunt nemen.
Kleine beslissingen omvatten vragen als: "Wat moet ik eten?" of "Zal ik dit weekend liever een film zien of thuisblijven?" Over het algemeen hebben deze keuzes geen langetermijngevolgen en zullen ze alleen u of een kleine groep mensen treffen
Stap 2. Creëer een meer geavanceerde situatie
Als je eenmaal vertrouwd bent met je kleine keuzes, plaats jezelf dan in situaties waarin je in een even korte tijd veel gedurfdere beslissingen moet nemen. De gevolgen hoeven niet al te ernstig te zijn, maar de keuzes zelf zouden meer intimiderend moeten zijn.
U kunt bijvoorbeeld twee kaartjes voor een evenement kopen voordat u een datum vastlegt of de ingrediënten kopen voordat u een recept kiest om te maken. Als je bang bent dat er iets verloren gaat, is de kans groter dat je assertiever bent in het maken van een keuze om die verspilling te voorkomen
Stap 3. Dwing jezelf om een beslissing te nemen
Wanneer u onvermijdelijk gedwongen wordt om in een oogwenk een beslissing te nemen, doe dat dan. Vertrouw op je gevoel en leer naar je instinct te luisteren. Je struikelt misschien een paar keer, maar bij elke ervaring zul je je intuïtie geleidelijk aanscherpen en verbeteren.
Dit is eigenlijk een vrij groot deel van het proces. Je moet vertrouwen hebben in het idee dat je al in staat bent om in een fractie van een seconde goede beslissingen te nemen. Als je eerste resultaten anders doen vermoeden, blijf er dan gewoon mee doorgaan totdat je er goed in bent en vertrouw erop dat die dag zal komen na voldoende ervaring
Deel 4 van 4: De na-effecten beheren
Stap 1. Houd een dagboek bij en kijk erop terug
Noteer de belangrijkste keuzes die u maakt en de redenering die bij elke keuze is betrokken. Als je begint te twijfelen of te wankelen over een van die beslissingen, lees dan wat je erover schreef. Het lezen van het denkproces achter uw beslissing kan vaak helpen uw vastberadenheid te versterken.
U kunt dit dagboek ook bekijken tijdens "off"-tijden, wanneer u geen beslissing hoeft te nemen of wanneer de gevolgen van een eerdere beslissing niet langer op u afwegen. Lees uw inzendingen door om uw denkproces te zien en objectief te onderzoeken. Evalueer uw keuzes uit het verleden, vraag uzelf af wat tot succes leidt en wat tot mislukking leidt, en maak aantekeningen voor de toekomst
Stap 2. Vermijd leven in het verleden
Wanneer een beslissing slecht uitpakt, analyseer dan wat er mis is gegaan, druk dan vooruit en ga verder met de volgende keuze. Spijt zal je geen plezier doen. Het kan de tijd niet terugdraaien, maar het kan je wel tegenhouden en dat doet het meestal wel.