Willekeurige daden van vriendelijkheid zijn opzettelijke pogingen om iemands dag op te fleuren door iets attents, aardigs en zorgzaams te doen. Hoewel de mogelijkheden voor de dingen die je kunt doen om aardig te zijn bijna eindeloos zijn, is het belangrijkste om er niets voor terug te verwachten. Mensen complimenten geven, een glimlach delen, het vooruitbetalen en bedanken zijn geweldige manieren om te beginnen met het beoefenen van willekeurige vriendelijke daden.
Stappen
Methode 1 van 2: Iemands dag opfleuren
Stap 1. Geef royaal complimenten
In plaats van naar de grond te staren als je vastzit in een ongemakkelijke stilte, zoek je iets dat je leuk vindt aan de andere persoon en complimenteer je hem ermee. Ze zullen zich er niet alleen goed door voelen, het kan ook een begin zijn van een gesprek met een nieuwe vriend. Bijvoorbeeld:
- "Wauw, je ziet er geweldig uit vandaag!"
- "Ik hou van je nieuwe kapsel."
- 'Waar heb je die trui vandaan? Het is zo mooi!"
- Deel complimenten die je hebt gehoord met de persoon over wie ze gaan.
- Herinner de mensen in je leven eraan dat je ze dankbaar bent.
Stap 2. Deel een glimlach
Glimlachen is besmettelijk! Wanneer je met iemand praat, of het nu een vreemde of een vriend is, laat dan zien dat je op dat moment blij bent om bij hem te zijn.
Als je iemand ontmoet die verdrietig of chagrijnig is, glimlach dan toch. Vraag ze of ze een zware dag hebben, luister naar hun problemen, bied aan om op welke manier dan ook te helpen en wens ze meer geluk in de toekomst. Deel contactgegevens als u iets kunt doen om hen op weg te helpen
Stap 3. Bezoek of stuur ansichtkaarten naar zieke kinderen in het ziekenhuis
Zelfs als je ze niet kent, zullen kinderen het geweldig vinden om een nieuw iemand te hebben om mee te praten. Neem een klein cadeautje mee, zoals een kaartje of knuffeldier, om te laten zien dat mensen aan ze denken.
Ook ouderen kunnen eenzaam worden. Bezoek ze en luister naar hun verhalen
Stap 4. Doe vrijwilligerswerk voor een doel waar je om geeft
Zoek een daklozenopvang bij jou in de buurt en bied je hulp aan met maaltijden en vervoer. Als je van dieren houdt, zoek dan een dierenasiel of redding. Help mee door de kooien schoon te maken en de honden uit te laten.
Stap 5. Betaal het vooruit
Betaal voor de maaltijden van de mensen die naast je zitten in een restaurant. Dek de koffie af voor de mensen in de auto achter je bij de drive-thru. Voer de parkeermeter voor de auto naast de jouwe om te voorkomen dat ze een kaartje krijgen. Betaal kaartjes voor het gezin dat achter je in de rij staat in de dierentuin of in de bioscoop.
Stap 6. Geef je zitplaats op in het openbaar vervoer
Het hoeft niet alleen voor oudere mensen of zwangere vrouwen te zijn; iedereen zal een zitplaats in een volle bus of trein waarderen.
Stap 7. Oefen zelfzorg en liefde
Lief zijn voor jezelf is net zo belangrijk als lief zijn voor andere mensen. Zorg goed voor jezelf door van je negatieve filter af te komen, een pauze te nemen om een goed boek te lezen of een bad te nemen en jezelf complimenten te geven. Ondersteun jezelf met positieve bevestiging en wees geduldig als dingen niet precies gaan zoals gepland. Dit zal je in een betere mindset brengen om anderen te helpen.
Methode 2 van 2: Dankbaarheid uiten
Stap 1. Doe een karweitje voor een gezinslid voordat ze er bij kunnen
Als je partner normaal gesproken het avondeten kookt, doe het dan die dag voor hem op precies dezelfde manier als hij het zou doen. Het zal ze laten zien dat je waardeert hoeveel ze voor je doen.
Je kunt ook hun auto wassen, de tuin wieden, een week lang de afwas doen zonder vragen te stellen, of ontbijt op bed voor ze maken
Stap 2. Bedank de mensen die normaal niet veel bedankjes krijgen
We hebben de neiging om de meer 'onzichtbare' mensen in onze samenleving te vergeten die ons leven soepel laten verlopen. Bedank de persoon die uw post bezorgt, de barista die uw koffie heeft klaargemaakt en de conciërge die het gebouw schoonmaakt waar u werkt. Schrijf een briefje of zeg oprecht persoonlijk "dank u".
- Stuur of breng lekkernijen zoals donuts of gebak naar uw plaatselijke politiebureau, eerste hulp of brandweer. Je kunt ze bij de bakker bestellen, of nog beter: maak ze zelf! Voeg een bedankkaartje toe aan je cadeau.
- Veel mensen krijgen niet veel positieve bekrachtiging in hun dagelijkse leven, dus vriendelijke woorden helpen hen echt om zich gezien te voelen.
Stap 3. Laat een grote fooi achter in een restaurant
Obers en serveersters zijn vaak voor een groot deel van hun inkomen afhankelijk van fooien. Maak iemands dag goed door een fooi van 50-100% achter te laten.
Stap 4. Verzamel afval langs de kant van de weg en gooi het weg
Normaal gesproken doen stadsmedewerkers of particuliere opruimingsbureaus dat, dus maak hun werk gemakkelijker door al het zwerfvuil dat u ziet op te ruimen. Zorg ervoor dat u uw auto veilig aan de kant van de weg stopt als u aan het rijden bent.
Als je gaat wandelen, neem dan een plastic boodschappentas mee, zodat je al het afval kunt verzamelen dat je ziet
Stap 5. Verwacht er niets voor terug
De grootste daden van vriendelijkheid zijn die welke vrijwillig worden gegeven omdat je om een ander geeft en wilt dat ze gelukkig zijn. Vriendelijkheid is zijn eigen beloning, dus het zal je gevoel van welzijn en geluk verbeteren, wat je ook doet.
- Als je afval aan de kant van de weg opraapt, bel dan niet het stadsafvalbeheerkantoor en schep niet op over hoeveel werk je ze hebt bespaard.
- Als je een karwei voor een familielid doet, houd het dan niet boven hun hoofd door te zeggen: "Je bent me er een schuldig."
- Als je je zitplaats in het openbaar vervoer opgeeft, kijk dan niet om naar andere mensen die verwachten dat ze hun zitplaats voor je afstaan.
Tips
- De uitdrukking "willekeurige daden van vriendelijkheid" is een verkorte vorm van "oefen willekeurige daden van vriendelijkheid en zinloze daden van schoonheid", die afkomstig is uit een boek uit 1993 met dezelfde titel van Anne Herbert en Paloma Pavel. Het is een omkering van "willekeurige gewelddaden en zinloze wreedheden", een veel voorkomende nieuwsuitdrukking in de jaren tachtig.
- "National Random Acts of Kindness Day", een nationale feestdag die op 17 februari in de VS wordt gevierd.
- Zelfs de kleinste dingen kunnen willekeurige daden van vriendelijkheid zijn, zoals naar iemand glimlachen of hallo zeggen tegen een vreemde.